Gigugol namon ang ikatulo nga bahin sa among kinabuhi sa pagkatulog. Dili ra ang mga tawo nga kulang sa tulog ang adunay kalisud sa pagsuyup sa bag-ong kahibalo, naglisud usab sila sa paghinumdom sa mga butang. Ang kakulang sa pagkatulog nagdugang usab sa risgo sa lainlaing mga sakit. Adunay usa ka yano nga kamatuoran: mas mubo ang imong pagkatulog, mas mubo ang imong kinabuhi. Busa ang pagkatulog hinungdanon kaayo alang kanato. Aron makatulog og maayo, usa ka maayo nga kutson gikinahanglan kaayo. Ang SuiLong nagtutok sa paghimo ug paghatag og lain-laing dekalidad nga mga kutson, nga makatagbo sa lainlaing mga kinahanglanon sa mga kliyente.

Mahimong mangutana ka, unsaon nako pag tulog? Kami adunay tulo ka mga tambag alang kanimo.

Ang una mao ang regularidad. Duyog sa higdaanan, pagmata sa samang higayon, dili igsapayan kung kini ang adlaw sa semana o katapusan sa semana. Ang pagkaregular maoy hari, ug kini mag-angkla sa imong pagkatulog ug mopauswag sa gidaghanon ug sa kalidad niana nga pagkatulog.

Ang ikaduha mao ang pagpabugnaw niini. Kinahanglang ipaubos sa imong lawas ang kinauyokan nga temperatura niini sa mga duha ngadto sa tulo ka grado Fahrenheit aron makatulog ug dayon makatulog., ug kini ang hinungdan nga kanunay nimong makit-an nga mas dali nga makatulog sa usa ka kwarto nga bugnaw kaayo kaysa init kaayo.. Busa tinguhaa ang temperatura sa kwarto sa palibot 65 degrees, o mahitungod sa 18 degrees Celsius. Kana mahimong kamalaumon alang sa pagkatulog sa kadaghanan sa mga tawo.

Ang ikatulo mao ang sa pagpili og maayong kutson. Adunay daghang mga klase sa mga kutson sa merkado nga adunay lainlaing mga materyales ug kahupayan. Kung nagplano ka nga mopalit ug kutson, mas maayo nga sulayan ang kahupayan niini sa dili pa mopalit. Ang labing maayo nga kutson mahimong dili humok o lig-on, pero ang pinakahaom sa imong lawas ug pinakakomportable para nimo matulog. Ang maayo nga kutson makatabang kanimo nga dali nga makatulog ug makapauswag sa kalidad sa imong pagkatulog.

Mas maayong matulog, mas maayong kinabuhi. Ang SuiLong nga kutson makahatag kanimo ug maayong pagkatulog matag gabii.