Làm thế nào một tấm nệm lai có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ngắn
Trước khi nói về cách cải thiện chất lượng giấc ngủ trưa trên nệm lai, đầu tiên chúng ta tìm hiểu kiến thức về giấc ngủ trưa. Giấc ngủ là cách để cơ thể trẻ hóa. Việc nghỉ ngơi vào ban đêm và thức dậy vào buổi sáng là điều bình thường. Có một bộ phận dân cư, Tuy nhiên, chọn ngủ trưa sau bữa trưa, đó là văn hóa ngủ trưa. Tuy nhiên, không phải mọi nền văn hóa ở mọi khu vực trên thế giới đều quen với việc ngủ trưa. Trên một quy mô lớn, nó chủ yếu được chia thành vòng tròn Địa Trung Hải và vòng tròn văn hóa Trung Quốc. Giải thích về Vòng tròn Địa Trung Hải về sở thích ngủ trưa: Đó là một hành vi tự nhiên để giảm bớt tổn thất về thể chất nhằm thoát khỏi thời điểm nóng nhất trong ngày ở cái nóng miền nam châu Âu., ngủ là một thói quen đã được duy trì từ thời La Mã cho đến nay. bằng tiếng Tây Ban Nha, nó xuất phát từ tiếng Latin có nghĩa là giờ thứ sáu, vì vậy người La Mã cổ đại sẽ ngừng ăn và thư giãn một chút vào giờ thứ sáu trong ngày. Khoảng thời gian này đã diễn ra 1:00 đến 3:00 buổi chiều. Lý do thứ hai là người Tây Ban Nha sẽ làm việc hai buổi trong ngày, đầu tiên từ 9 là. đến 2 buổi chiều., tiếp theo là nghỉ hai giờ và sau đó từ 4 buổi chiều. đến 8 buổi chiều. người Trung Quốc