Vi tillbringar en tredjedel av våra liv på att sova. Inte bara sömnberövade människor har problem med att ta till sig ny kunskap, de har också problem med att komma ihåg saker. Sömnbrist ökar också risken för olika sjukdomar. Det finns en enkel sanning: desto kortare sömn, desto kortare liv. Så sömnen är väldigt viktig för oss. Att sova bättre, en bra madrass är ganska nödvändigt. SuiLong fokuserar på att producera och tillhandahålla en mängd olika högkvalitativa madrasser, som kan möta olika krav från kunder.

Du kan fråga, hur får jag bättre sömn? Vi har tre råd till dig.

Den första är regelbundenhet. Gå och lägg dig samtidigt, vakna samtidigt, oavsett om det är vardag eller helg. Regelbundenhet är kung, och det kommer att förankra din sömn och förbättra kvantiteten och kvaliteten på den sömnen.

Det andra är att hålla det kallt. Din kropp behöver sänka sin kärntemperatur med cirka två till tre grader Fahrenheit för att initiera sömn och sedan för att sova, och det är anledningen till att du alltid kommer att ha lättare att somna i ett rum som är för kallt än för varmt. Så sikta på en sovrumstemperatur på runt 65 grader, eller ungefär 18 grader Celsius. Det kommer att vara optimalt för sömnen för de flesta.

Den tredje är till välj en bra madrass. Det finns många sorters madrasser på marknaden med olika material och komfort. När du planerar att köpa en madrass, det skulle vara bättre att prova dess komfort innan du köper. Den bästa madrassen är kanske varken mjuk eller fast, men den som passar din kropp bäst och är bekvämast för dig att sova. En bra madrass kan hjälpa dig att lätt somna och förbättra din sömnkvalitet.

Bättre sömn, bättre liv. SuiLong madrass ger dig god sömn varje natt.